Przejdź do głównej zawartości

Odporność

O odporności tak naprawdę przypominamy sobie dopiero na jesień. Kiedy pogoda nie dopisuje a za oknem buro ,szaro i deszczowo.  
A powinniśmy dbać o nią cały rok. 
 Gdy odporność jest obniżona często łapiesz infekcje , szybko się męczysz , źle sypiasz. 

1. Ważny jest sen i wypoczynek (spokojny sen 8 godzin ) 

 2. Ograniczenie używek , alkohol i papierosy niszczą witaminy i zmniejszają ich wchłanialność.  

  3. Hartuj swój organizm.
 Nie nakładaj dziecku kolejnego sweterka kiedy ono biega i się bawi, daj mu poskakać w kałuży, pobiegać po deszczu.

4. Aktywność fizyczna, jest bardzo ważna i kiedy deszcz za oknem i marzy Ci się ciepły kocyk , herbatka i pilot... lepiej wyskocz z koleżankami na zumbe , jogę czy do siłowni.


5. Odpowiednia dieta, śmieciowe jedzenie fast foody i tym podobne "jedzenie" nie wspomaga naszej odporności. 
Wręcz przeciwnie. W diecie wzmacniającej odporność powinny znaleźć się warzywa i owoce. 
Zdrowa dieta i nawadnianie organizmu jest bardzo ważna.

 6. Suplementy diety- pamiętaj jednak że suplementy mogą być
tylko dodatkiem do całości i nie zastąpią aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. 

    Ja i mój syn regularnie też stosujemy suplement diety NUTRICODE Wit. C
Moim zdaniem najlepsza na rynku. Fantastyczny skład sprawia że stosujemy go już dłuższy czas i jesteśmy bardzo zadowoleni.

Z czystym sumieniem mogę polecić każdemu.

Sami zobaczcie jaki ma fantastyczny skład.

PASTYLKI DO SSANIA O SMAKU ACEROLI I WIŚNI acerola, zwana wiśnią z Barbados, to superowoc, który posiada 30 razy więcej witaminy C niż cytryna dzika róża jest także bogata w bioflawonoidy, będące naturalnymi antyoksydantami formuła z dodatkiem cynku, który pomaga w prawidłowym funkcjonowania układu odpornościowego Składnik: 2 pastylki zawierają: Ekstrakt z owoców aceroli, witamina C

 Sproszkowana dzika róża 160 mg *RWS – Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal) Składniki: substancja słodząca: izomalt, ekstrakt z owoców aceroli (standaryzowany na zawartość 25% witaminy C) (Malpighia glabra L.), sproszkowana dzika róża (Rosa canina L.), sproszkowany sok z buraka czerwonego, aromat, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe. 60 PASTYLEK DO SSANIA.

 Tyle na dzisiaj 🙂
                                 Pozdrawiam serdecznie

                                                #TakaJa

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

     Witam Was na moim blogu. Mam nadzieję że znajdziesz chwilę ,aby się zatrzymać, i spędzić ze mną czas tu na blogu.   Witajcie mam na imię Kasia , mam 36 lat. Od 14 lat mieszkam pod Warszawą ,  pracuję na etacie. Od ponad 4 lat dodatkowo współpracuję z firmą kosmetyczną FM World , jest to polska firma która w swojej ofercie posiada wiele produktów codziennego użytku. Zaczynając od perfum poprzez make-up , kawę i herbatę, chemię gospodarczą, suplementy diety i wiele innych. Dzięki temu poznałam dużo mega pozytywnych ludzi.    Interesuję się kosmetyką , make-up , stylizacjami , modą , ogólnie branżą beauty . Śledząc mój blog dowiesz się trochę więcej o mnie i moich zainteresowaniach , zajrzyj też na mojego Instagrama i strone na facebook https://www.instagram.com/kasia.wasikowa/ Zajrzyj na FB https://www.facebook.com/kwfmworld/                         P...
13 komentarzy
Czytaj więcej

Hello Honey

Miodowa kolekcja Hello Honey  , to fantastyczna kolekcja do pielęgnacji ciała. Oczyszcza i pielęgnuje do tego jeszcze mega przyjemnie pachnie. Co znajduje się w miodzie ? Najważniejsze substancje znajdujące się w miodzie to dwa cukry proste (glukoza i fruktoza), sole mineralne (m.in. sole magnezu, wapnia, żelaza, krzemu, cynku), enzymy, witaminy (m. in. tokoferol, witamina C, beta-karoten, witaminy z grupy B), a także kwasy organiczne i olejki eteryczne.  Najważniejsze substancje znajdujące się w miodzie to dwa cukry proste (glukoza i fruktoza), sole mineralne (m.in. sole magnezu, wapnia, żelaza, krzemu, cynku), enzymy, witaminy (m. in. tokoferol, witamina C, beta-karoten, witaminy z grupy B), a także kwasy organiczne i olejki eteryczne.  Cukrowy peeling do ciała  Doskonale oczyszcza, wygładza i intensywnie natłuszcza skórę. Sprawia, że ciało przepięknie pachnie, odzyskuje niezwykłą miękkość i jędrność. Wyjątkowe połączenie nawilżającego ekstraktu z miodu...
7 komentarzy
Czytaj więcej

Żyj chwilą. Powtórek nie będzie....

       No właśnie  co to znaczy ? Już jakiś czas temu chciałam wyjść z tym postem, ale jakoś nigdy się nie składało. I teraz po kolejnej wiadomości od "koleżanki" postanowiłam w końcu to zrobić.         Jakiś czas temu założyłam sobie kanał na You Tube , tak z czystej ciekawości jak to wygląda i w ogóle. Potem wstawiłam kilka filmików,  dostałam wiadomość  od znajomej że "w moim wieku już nie wypada " Kurcze poczułam sie jakbym łopatą w  mordę  dostała ! To ile lat ja jej zdaniem mam 90 lat ?! (Choć i tak uważam że jeżeli ktoś w tym wieku chciałby sobie założyć kanał ma do tego święte prawo i nic nikomu do tego!)         Kurczę pierwszej młodości już nie jestem , ale kurczę mam 36 lat Czy ja mam sobie już kupić czarną garsonkę , zamówić trumnę,  położyć się i czekać na śmierć?! No chyba nie ?     Oczywiście 95% kanałów na YT to młodzi ludzie , którzy tak naprawdę dopi...
9 komentarzy
Czytaj więcej