O odporności tak naprawdę przypominamy sobie dopiero na jesień. Kiedy pogoda nie dopisuje a za oknem buro ,szaro i deszczowo.
A powinniśmy dbać o nią cały rok.
Gdy odporność jest obniżona często łapiesz infekcje , szybko się męczysz , źle sypiasz.
1. Ważny jest sen i wypoczynek (spokojny sen 8 godzin )
2. Ograniczenie używek , alkohol i papierosy niszczą witaminy i zmniejszają ich wchłanialność.
3. Hartuj swój organizm.
Nie nakładaj dziecku kolejnego sweterka kiedy ono biega i się bawi, daj mu poskakać w kałuży, pobiegać po deszczu.
4. Aktywność fizyczna, jest bardzo ważna i kiedy deszcz za oknem i marzy Ci się ciepły kocyk , herbatka i pilot... lepiej wyskocz z koleżankami na zumbe , jogę czy do siłowni.
5. Odpowiednia dieta, śmieciowe jedzenie fast foody i tym podobne "jedzenie" nie wspomaga naszej odporności.
Wręcz przeciwnie. W diecie wzmacniającej odporność powinny znaleźć się warzywa i owoce.
Zdrowa dieta i nawadnianie organizmu jest bardzo ważna.
6. Suplementy diety- pamiętaj jednak że suplementy mogą być
tylko dodatkiem do całości i nie zastąpią aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.
Ja i mój syn regularnie też stosujemy suplement diety NUTRICODE Wit. C
Moim zdaniem najlepsza na rynku. Fantastyczny skład sprawia że stosujemy go już dłuższy czas i jesteśmy bardzo zadowoleni.
Z czystym sumieniem mogę polecić każdemu.
Sami zobaczcie jaki ma fantastyczny skład.
PASTYLKI DO SSANIA O SMAKU ACEROLI I WIŚNI acerola, zwana wiśnią z Barbados, to superowoc, który posiada 30 razy więcej witaminy C niż cytryna dzika róża jest także bogata w bioflawonoidy, będące naturalnymi antyoksydantami formuła z dodatkiem cynku, który pomaga w prawidłowym funkcjonowania układu odpornościowego Składnik: 2 pastylki zawierają: Ekstrakt z owoców aceroli, witamina C
Sproszkowana dzika róża 160 mg *RWS – Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal) Składniki: substancja słodząca: izomalt, ekstrakt z owoców aceroli (standaryzowany na zawartość 25% witaminy C) (Malpighia glabra L.), sproszkowana dzika róża (Rosa canina L.), sproszkowany sok z buraka czerwonego, aromat, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe. 60 PASTYLEK DO SSANIA.
Tyle na dzisiaj 🙂
Pozdrawiam serdecznie
#TakaJa
Komentarze
Prześlij komentarz